金九银十,成年人身心保健方法一览
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金九银十,成年人身心保健方法一览

来源:成年,成年人,人身,身心,保健,方法,一览 发布:2019年11月22日 预览4

秋天不止收获,还有沉甸甸的压力,对上班族而言,又到了一年攻坚焦虑的阶段。如何纾解压力,每小我都有本身的办法,我们找到了一群看上去很轻松的职人,请他们曝光本身的独家解压癖好,真是既羞怯又让人大开眼界。真的,看看就很减压。

每个正常人都会有一个减压怪癖

@半夏

我本身做了一个主动回复机器人,然后,给“他”申请了QQ号(相称于QQ聊天机器人),目前它的自定义词库不多。工作压力大,想说一些丧气话时,我不想发票圈,也不乐意跟爸妈倒苦水,就疯狂地给这个机器人发,压力最大时能刷屏好几页。

@南康白起

深夜,一小我躺着床上,四周漆黑一片,偶尔远处有车驶来,车灯一瞬间把屋子照亮,像心里唯一的一束阳光。我会用力捶墙,感觉手疼到用不上力了才停。难堪的是,不久,邻居会敲回来。

@Vic

我的减压方法是,用宽胶带粘地上掉的头发。

@皓

去豆瓣搜索烂片看,包括烂得不行的笑剧或者动作片,边骂边看边克制住关了它的欲望,而且关了的一瞬间也很解压。虽然被别人小看过审美,但看的时候觉得还能有这么烂的玩意儿存在,我的事儿就没那么烂了吧。

@屎壳郎悦目

用削皮器削土豆,今天还想帮路口饭馆的大叔削土豆。我说:“我要帮你削土豆,你歇会儿吧。”效果人家以为我是要饭的。

@南拳北腿包大姨

本科留学时,熬夜是常态。宿舍在离海不远的地方,我买了个大风筝,从国内运过来花了好些功夫,然后带到海边有灯塔的地方,让它乘海风呼啦啦飞了一千多米,身边的路人不时歌颂拍照。但放完风筝回家,一起走一起哭。我想,可能目前离本身想要的自由太远了吧。

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@脱离同党的小霸王

我喜好撕或者拔掉手上的倒刺,尤其是在最后一刻,仅存的一丝皮肉被我扯下来的快感,让我如释重负,头脑感觉轻飘飘,然后看着血液像水珠一样涌出来。

@王阿姬

没有办法解决面前目今的事情,我就把鸡蛋壳放在手里一直地捏,直到捏成粉状。

@小高

最减压的是骂男同伙,偶然候骂得过了还要哄。

@铁柱

我会有心随手乱扔东西,把房子搞得很乱,再慢慢一样样收拾干净,重新归置划一。收拾起被本身破坏掉的东西,感觉像重新捡起了本身的心情,整小我重新获得了力量。

@张小怂

晚上回家,我会把所有的灯都打开,拉开我的衣帽间,把我最喜好的制服配饰,按照我的心里排名,一套套换上,对着镜子里的本身,顿时感觉拥有了全世界。

@梓

烧东西,收集废纸木质物品,看火焰慢慢将统统吞噬化为灰烬。大学时,厕所用完的卷纸芯没人丢,我会找一个没人在或深夜的时候,拿到走廊去,点燃后立起来,像是一场小型篝火晚会,之后拿水浇灭。整个过程很减压。

@友友

我在宿舍床底下,放着一瓶用可乐瓶子装的汽油,每次压力大时就偷偷闻一下,当舍友说,“怎么有一股汽油味”,我说:“楼下传来的吧。”竟混曩昔3年。

@请叫我阿雪

我对煤渣的憧憬分外的大。是那种烧过的蜂窝煤,我喜好嚼在嘴里“嘎嘣嘎嘣”,像吃跳跳糖。过年期间,我都会去乡间的老姑家,要求住蜂窝煤供暖的房间,然后夜里多换几块煤,把烧过的煤渣敲碎放到自备的盒子里面,这将是我一年的“解压神器”,这是其他的“食物”代替不了的。无意一次被室友发现,她以为这是网红蛋糕,还求全谴责我背着她吃独食。无法诠释,我只好忍痛让她一块,室友放到嘴里后,我也得了一个外号——渣女。

@concubinage

上学时,和同窗有一些小摩擦,就通过打扫卫生释放压力。高中某个周一的清晨 ,碰巧我做值日生,打扫操场。边扫边想事情,越想越气,把操场每一块砖、每一个缝隙的灰土打扫得干干净净,后来校长看到,问我的名字,在班主任会上讲出来了。散会后,班主任单独问我,是不是发生什么事了。

@garnetar

我一加班就分外躁急,一躁急就扣指甲油。从指甲跟部开始扣,一向扣到指甲边缘,整个指甲都被扣干净。我喜好本身涂指甲油,留了长长的指甲,涂成各种各样的,一样平常涂一次可以留半个月,假如半个月曩昔了它还在,就去洗掉,涂新的花样。P.S 最好买可撕的指甲油,扣下来一整张指甲油皮可爽了。

@万mm

做成新鲜的姿势然后脚麻,超级爽,肯定要麻。

@喏喏

打坐。有一回,我凌晨1点睡不着,坐在客厅沙发上打坐,睡着了。早上5点,老妈起床吓得喊我老爹,说她看到外婆坐在我家沙发上,那时外婆已经去世了。我老爹还喊了声丈母娘。

一小我忙,一小我累,一小我找安慰

@777

在超市卖大米的地方,将手臂完全沉入米里,米粒紧紧围困着我。这一刻,仿佛本身被无条件接纳了。

@狮子

吃,胖。

@绿妖

乱弹钢琴,跟着本身内心的节奏,想多快就多快,想多慢就多慢,完全沉浸在手指的机械动作里,制止用脑,随心而动。

@嘿猪

工作和生活毫无进展,我就看动物类纪录片,发现天然的天性如此简单,会让我慢慢放松。有次看到一群鱼远渡海洋,冒着被吃掉的风险,肯定要交配,觉得生命的连续真是巨大,保举给同事,人家以为我想生孩子了。

@SL

在内心反着写字,类似镜像体,而且肯定要写四的整数倍,其中以四、八、十六、六十四为最佳。@一个放工回家常常流泪的女人游泳,沉在水里,世界像只有你一小我,什么事都不用想,流泪了也不会被看见。

@葱葱葱儿

做文案工作的我,留了不少气泡包装,就是上面排列着无数圆圆泡泡的包装。每次绞尽脑汁或者有人打搅我写作,我就边挤泡泡边写。听这声音,同事还以为是放P……

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@杨一

生活一团糟,更糟糕的是没有可以分享的人。我就买一张电影票,独自去电影院坐两个小时,沉浸在别人的故事里,临时忘掉生活。

@西门吹雪

玩多米诺骨牌。每次摆放的时候,我能沉浸其中德龙驾驶室,享受着思维集中的乐趣,放空本身。有次,我在B站直播摆多米诺骨牌,扬言说不摆好一千个绝不下播,一个小时曩昔了,就差最后10个的时候,我家狗一个灵魂跳跃,所故意血付之东流……

@喵儿

碎纸机粉碎各种文件。

@大楼痴莉丝

切生姜。感受刀刃切割生姜的纤维,声音有斩断烦恼丝的错觉。

@云端

凌晨一点,定一份酸辣米粉,边吃边循环播放只有15首的珍藏歌单。桌子上放着电脑,手里端着碗,耳机插在耳朵上,一不警惕,耳机就掉在外卖的汤里……发生许多次,也没有找到解决办法,但看到本身这么蠢,在午夜里还能笑一笑,也挺开心的。

@呼啦阿嚏

内心很不爽时,喜好撕纸,撕得越碎越好,然后往天上一抛,它们就会像雪花一样落下来。

@ssyanniu

我喜好熨衣服、叠衣服。看着衣服变得整划一齐,就彷佛内心的褶皱也被熨平、紊乱被收拾好。

@爱丽丝

我会注册好多共享电动车的账号,不惜走很远去骑车,用它代替坐地铁。在车优势吹过脸颊、头发飘起的时候,觉得本身还挺酷,能全身心地感受阳光和空气,在这个世界上还不至于空空如也。

@叮当猫小可爱

我喜好蹦床,好玩又快乐,玩到精疲力竭,比蹦迪好一百倍。有次遇到一个小男孩分外喜好我,抱着我不乐意放手,一会儿觉得母爱泛滥。

@睡觉大王

一觉睡到昏天暗地,睡到以为宇宙毁灭百度关键词优化,彷佛困扰本身的事情也被清除了。偶然候由于睡得太久,同伙关心,就静静叫了外卖给我。@热心市民徐小姐喝可乐,一瓶下肚神清气爽。气泡在嘴里爆开,甜甜的,接着再打个响嗝,感觉自由简单的我又回来了。

@肖白

内心憋屈、低沉,无法倾诉的时候,就用配音软件录制作品,尽情吼一晚上。许多生活中没法倾诉的事情、没法宣泄的情绪,都能在配音中找到依靠。借助角色的嘴,毫无顾及地讲出来,而且可以根据本身的心情,更改台词,不用在意别人的眼光和评论,也不必忧虑与人诉苦会打搅到对方。就是录制情绪爆发的戏,声音太大,可能会惊扰四邻。不过到目前为止,还没有人来投诉。

@呼噜

我喜好拿橡皮擦一点点擦掉纸上的痕迹,发热的橡皮偶然甚至有点烫手,烦乱的心却慢慢岑寂,也许是把那些杂乱无章的压力一点点抹去的。

@鸭梨也很甜

离开社交软件,不联系任何人,只沉浸在书里,彷佛本身离开了“生活”一段时间,所有的不开心都已经释放到另外一个空间。

@神仙球

有一段时间总加班,各种活重叠着来昆明公司注册,让人没有喘息。每次加完班我都吃石榴,一粒一粒扣着吃,一个石榴能吃两个小时,吃完很知足,感觉一种机械性的放空自我。

@风吹

自慰,消磨精力。

@石头

疯狂整顿内务,一遍一遍洗衣服,拿牙刷一点一点刷地板,整顿好洗个澡,阳光照在干净的衬衫上,地板和新的一样,我躺在床上慢慢缓解压力。偶然候整顿东西,会发现之前很久没用的老物件,比如一件校队的衬衫,没寄出去的情书,同窗录等等,感触万千。

@山人

趁娃睡着,偷偷看真故和苍衣社。苍衣社改名的时候,我都决定取消关注了。最后发现越来越精彩,实在舍不得取消。

@石大发

看剃头的视频,从毛躁、紊乱变得划一、洁净,超级解压。室友发现,问我是不是想转业去当发型师。

@可儿

踩空瓶子、空易拉罐、空的塑料瓶,听声音就过瘾,扁了就带劲。

@发光princess

向天主祈祷。

@古怪

骑自行车,当风在耳边极速飞过时,听不见世界的声音,也忽略了本身的压力,也熟悉了一群喜好骑车的人,虽然各自出发点不同,但我们有着统一个目标。

@空空

啃手。这个不良风俗来自小学同桌,我日常劝他别啃了,最后两小我兴奋地啃了起来。

@娃娃

搂着我的猫,摸着它的小脑瓜,听着它均匀的小呼噜入眠,很解压。

@后天

遛狗不带手机,跟狗子说话。

@三木

见到许多陌生人时,压力暴增,会私下咬认识的人。小时候由于咬人,被同窗起外号,陷入了新的焦虑。

成年人,只会以笑的体例哭

@周周

拖地,先用吸尘器消灭地面的毛发和碎屑,然后用消毒液泡过的拖把拖,把地板擦得光亮。每次拖地的时候眼泪无声无息掉下来,连声音都没有,然后又连同地面的水印一路擦掉……

@呵呵没有哒

用QQ搜索一个陌生人,说出不喜悦的事,然后拉黑删除。

@欧巴

项目上线前,压力爆炸,疯狂加班,但夜太深了,没人细致到你,只有路边的夜猫和本身。于是晚上12点后,我就出如今“全家”店里,喝啤酒。

@重月

跑去前男友家给他打扫房间,打扫完,我心情好了,他彷佛有点沉重。

@翟小妞妈咪

工作和家庭都必要应付,我买了一堆孩子的最壮大脑玩具,小球在机械里转动的时候,我的整颗心好像也从被人攥紧的状况逃开了。但沮丧的是,我玩了很久却没有孩子几天的演习玩得好。

@佳妖

一堆工作压着的时候,我就烤点串,弄一箱啤酒,一向喝到有醉意但还能自控的程度,回家睡觉。有一次喝晕回家,午夜丈夫爬上身,费了好大劲才看清楚他的脸:“哦,原来是他。”至今不敢问有没有喊错名字……

@贺贺

做为妈妈,我不能喝酒,不能逛街,不能熬大夜,不能泡吧看电影,我就把收起来的换季衣物翻出来,打乱再重新整顿,在秩序里探求安全感。或者找一件已经不穿的衣服剪碎,剪的时候家人会觉得新鲜,我就用碎片再做点随便的小手工。有次拆了一件很贵的羊绒衫,把线做成一堆小毛球球,挂了圣诞树。

@motherf***ker

唱ktv,有几个小妹妹陪着喝酒就好。还碰上一个老哥,他每次喝完酒就到ktv,先睡到两点半,再去high,我看到一个50岁男人的悲哀。

@皮卡丘女士

穿上一身黑,在没什么人的夜晚里,戴着耳机,声音调到很大,一边跑步一边哭。

@clibi

28岁,出嫁5年了。5年里没交过新同伙,和社会没有交集。有一个3岁宝宝。天天买菜做饭打扫卫生。老公觉得我在事业上没帮到他,公公婆婆觉得做饭、家务带小孩是我该做的,他们就等着吃饭。最大压力应该是小孩生病或瘦了,他怙恃怪我没照顾好。跟老公抱怨,他觉得家庭里一点小事也要跟他说。烦得不行时,我就叫上宝宝,关上门,说我们比赛谁叫的最大声。效果有一天我抓着防盗网,撕心裂肺地大叫,对面楼的邻居都出来看。

@佳子大魔王

曩昔,我是一个玻璃心的人,上司一句叱责,对象抱怨,甚至玩游戏段位升不上去,我的心情都很差,甚至整晚睡不着。那时候的解压体例就是飙车。

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我喜好改装车,也有本身的圈子,午夜约起去偏僻的地方飙车,车速越来越快,压力感觉随之削减,分外释放。飙车是个伤害的事,不测出过不少,又一次我们午夜跑山路,我的发小漂移过弯的时候没控制好,车直接撞到了路边的栏杆,幸好有围栏挡着,不然他直接掉下山崖了。

我也怕死。其实,没有什么事情解决不了,生命最宝贵。

来源:真实故事计划